Прочие услуги: свободные веса

+7 (495) 946-9... — показать

В наши дни тренажерные залы часто имеют разнообразный выбор оборудования для тренировок, были разработаны тренажеры для всех участков тела, однако что-то остается прежним много лет — использование свободных весов, самыми распространенными среди которых являются штанги, гантели и гири. Основной плюс упражнений с ними заключается в суммарной нагрузке на все группы мышц единовременно, говоря иначе, во время данной тренировки задействуются работающие, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Подъемы утяжеленных мячей, камней, грифов благоприятствуют увеличению силы и массы и, помимо этого, повышают способность балансировать.