Групповые программы: зумба

+7 (495) 946-9... — показать

Пожалуй, уже каждому известно, что такое фитнес и чем он полезен, но для некоторых любителей спорта он со временем стал скучен. Вернуть интерес к тренировкам и поднять вам настроение сможет зумба — танцевальная тренировка, проводящаяся под жизнерадостную латиноамериканскую музыку. Этот танец замечательно помогает избавиться от избыточного веса, улучшить функции легких и сердца, а кроме того, может улучшить танцевальные навыки. Движения зумбы весьма просты, и тем не менее они не однообразны, так как для каждой песни имеется своя собственная программа. Тренировка проходит в группе, но тренер контролирует движения каждого участника, поскольку очень важно, чтобы все шаги, махи и повороты выполнялись правильно — в таком случае зумба принесет максимум пользы.