Групповые программы: фитнес программы

Программы для фитнеса - это комплекс разного рода упражнений, расписанных по строгому графику. Они могут быть ориентированы как на похудение, так и на набор мышечной массы или улучшение гибкости. Как правило, в дополнение к физическим нагрузкам специалист прописывает индивидуальную программу питания, призванную сохранить достигнутые на тренировках результаты.