Групповые программы: пилатес

Пилатес — комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для восстановления людей после травм. Только потом данный метод распространился как одно из направлений фитнеса. Занятия проходят в спокойном темпе, особое внимание уделяется контролю за техникой дыхания и умению сохранять баланс. Результатом становятся оздоровление суставов, коррекция веса, снятие напряжения и улучшение координации.