Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это особая разновидность занятий, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, который задействуется в рамках данной программы, позволяет улучшать состояние мышечного корсета, снимать стресс, уменьшать травматизм, устранять лишнее напряжение и стимулировать кровообращение. К тому же во время тренировки работают мышцы спины, шеи, рук и всей верхней части тела. А если приложить определенные усилия, вполне возможно научиться делать шпагат.